阳光带着暖意，催促着迎春花的绽放，我们正期待着暌违已久的浪漫春光。趁春暖花开，陪着家人或好友一起去踏青，和春天来个正式的约会，好吗?

然而，当我们在尽情享受美妙的春光时，也别忘了这些因素可能正影响你和家人的健康哦。

过敏原增多引发过敏症状

春天来临，百花齐放，各类花粉被释放到空气中，而此时温度和湿度上升，也给螨虫提供了适合生长的温床。对于过敏体质的人群来说，这些过敏原进入鼻腔会引起打喷嚏和流鼻涕的症状，严重的话还会让皮肤长红疹。

气温多变 流感高发

初春时节，乍暖还寒，气温忽高忽低，如果我们没有及时增减衣物，人体的调节系统又跟不上气温变化的节奏，从而导致自身免疫力下降，加之病毒、细菌的快速增长，就很容易让人患上感冒。

那如何才能让自己和家人健康舒适地度过春季呢？

远离过敏原和病毒细菌

当我们外出时，应做到少聚集，佩戴口罩，避免因病毒、细菌所导致的流感，对于国民体质人群，还应尽量不接触花粉。而通常情况下，我们的大部分时间都是在室内度过的，因此做好室内防护就显得尤为重要，比如选用能滤除花粉、病毒、细菌的空气净化器。

Feenzauber空气净化器可以杀灭细菌、病毒，还可以滤除花粉、浮尘、PM2.5。所以，我们在客厅、卧室、儿童房、书房等室内空间使用Feenzauber空气净化器，就可以随时净化室内空气，让家人自由呼吸洁净的空气，避免过敏原及病毒、细菌等危害身体健康。

养成良好的生活习惯

首先，我们要保持家居环境的洁净卫生，养成勤洗手的习惯；再者，可以密切关注天气变化，及时增减衣物；同时，适量的运动也能唤醒身体的活力，增强体质。关于饮食，宜清淡为主，多进食一些易消化、高蛋白、含有维生素的食物。在生活和饮食方面都养成良好的习惯，有助于提升我们身体的免疫力，从而保持健康。

保证充足且优质的睡眠

现代医学研究表明，充足而优质的睡眠可以为人体积聚能量，促使身体组织生长发育和自我修补，增强免疫力。这就要求我们一方面养成早睡早起的好习惯，另一方面注重提高睡眠质量，而睡眠环境是影响睡眠质量的重要因素。

因此，我们在外出时要尽量做好个人防护，远离过敏原和致病病菌，在家养成良好的生活习惯，保持室内空气洁净健康，同时每天保证充足且优质的睡眠，避免被过敏症状和流感“盯上”，舒舒服服地度过美好的春天。

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